Отдых с детьми: о чем важно знать
Сомневаетесь, стоит ли ехать в путешествие с ребенком? Думаете: «Это же утомительная дорога, много вещей, а вдруг он там заболеет? Да и удастся ли толком отдохнуть»? Не отказывайтесь от отпуска из-за стереотипов! Если заранее подготовиться и все по-умному организовать, проблемы легко решатся на месте и не испортят ваш отдых!
С какого возраста детям можно путешествовать?
Главный вопрос каждой мамы, планирующей отпуск. Начинать путешествовать на дальние расстояния с ребёнком лучше, когда он уже достаточно знаком с окружающим миром и в меру самостоятелен. Дети до 3–4 лет тяжело переносят смену климата и часовых поясов, а процесс акклиматизации у них может проходить дольше (до 3 недель!). Поэтому с детками такого возраста лучше отдыхать в своем регионе, например на даче или в загородном пансионате.Наиболее оптимальный возраст для путешествий — от 4 лет, когда ребенок уже сможет запомнить поездку, набраться новых впечатлений и укрепить иммунитет.
Что важно взять с собой?
Собираясь в путешествие, разделите вещи на самые необходимые (в дорогу) и все остальные (для самого отдыха). В ручную кладь, помимо документов, билетов и медицинской страховки, обязательно возьмите дезинфицирующие салфетки, чтобы обработать сидения и ручки в транспорте, очищающий гель для рук и детский крем для увлажнения нежной кожи. Если ваш ребенок на особой диете, привычные каши и питательные смеси лучше приобрести заранее и иметь в ближайшем доступе. Не забудьте и про любимую игрушку, раскраску и цветные карандаши. Фломастеры в путешествие лучше не брать совсем: они могут потечь и запачкать вещи. Захватите в дорогу сменную и теплую детскую одежду на случай сквозняков и других непредвиденных обстоятельств. Остальные вещи можете смело паковать в чемодан и сдавать в багаж.
Заранее учтите все возможные риски путешествия в незнакомую страну. Выучите с ребенком название отеля и адрес места, где вы остановитесь, вместе сделайте яркий браслет или нашивку с вашими контактами.
Чем кормить ребенка в путешествии?
На отдыхе мы балуем себя и своих близких. Ещё бы, так много деликатесов и необычных рецептов! Хочется попробовать всё. Но не забывайте, что национальная кухня может быть чрезмерно острой, жирной и в целом непривычной для детского организма. Поэтому перед заказом таких блюд лучше уточнить их состав, а ещё можно заранее почитать в Интернете отзывы других туристов. Если же выбор блюда для маленького спутника вызывает у вас трудности, в местных ресторанах и кафе всегда найдётся привычная пища (например, бульон или салат). Не переживайте, если в первые дни отдыха у детей появятся проблемы с аппетитом. Пара деньков купания и активных прогулок на свежем воздухе – и всё решится само собой.
Фрукты и ягоды лучше покупать сезонные и уже знакомые ребёнку, тщательно вымыв их перед едой. И, конечно, если вы отправитесь в жаркие страны, поить детей нужно как можно чаще, а воду покупать бутилированную.
Акклиматизация ребенка
Резкая смена климата, времени суток и географического положения заметно сказывается на состоянии детского организма. Уже на второй день вашего путешествия ребёнок может начать жаловаться на головную боль, тошноту или слабость. Все это первые признаки акклиматизации.
У ребёнка до 7 лет привыкание к новому климату может длиться от 8 до 14 дней. Для детей постарше (8-12 лет) акклиматизация проходит быстрее — за 3-5 дней. В этот период постарайтесь не перегружать ребёнка излишними впечатлениями, т.к. его организму нужно время восстановиться после дороги и привыкнуть к изменениям. А чтобы облегчить процесс акклиматизации, учитывайте следующие правила:
1) Адаптироваться к новым условиям будет легче, если режим дня на отдыхе максимально приблизить к привычному.
2) В первые дни необходимо ограничить пребывание на солнце. Это поможет избежать перегрева, глаза будут постепенно привыкать к яркому свету, а кожа не обгорит.
3) На протяжении всего отдыха на море с 11 до 16 часов лучше оставаться в помещении, и, конечно, не стоит забывать про солнцезащитный детский крем и панамку.
4) Перепад температур лучше минимизировать, поэтому в жаркий климат лучше ехать летом.
Собираем аптечку
Чтобы избежать лишних волнений в поездке, умным решением будет собрать аптечку заранее. На местные аптеки не всегда можно положиться: вдруг там не окажется привычного препарата или инструкция на иностранном языке вызовет затруднения. Первым делом возьмите лекарства от хронических заболеваний ребенка, средства от аллергии и болеутоляющие. Обязательно положите бинт, йод, антисептик для обработки ран и порезов. Помочь ребёнку перенести утомительную дорогу помогут успокаивающие сиропы или таблетки от укачивания и заложенности в ушах. А на случай простуд и респираторных заболеваний с собой рекомендуется взять противовирусный препарат Циклоферон (таб.)
Отдыхая с ребёнком, важно помнить, что даже такие простые вещи, длительное купание с возможным переохлаждением и кондиционер в номере отеля, могут спровоцировать простуду. Поэтому в путешествии необходимо внимательно наблюдать за состоянием детского организма. Повышение температуры тела, кашель, насморк, ухудшение общего состояния – всё это возможные признаки ОРЗ, которое может носить как вирусную, так и бактериальную природу происхождения. И чтобы выбрать правильное лечение, необходимо понять, какой тип ОРЗ на этот раз.
Обнаружив первые признаки простуды не тяните время – вызывайте врача. Врач сможет поставить диагноз и назначить правильное лечение.
Циклоферон (таб.) разрешен к применению детям с 4-х лет и подходит для лечения и профилактики как вирусного, так и бактериального ОРЗ. В первом случае препарат способен оказывать прямое противовирусное действие, сокращать интенсивность и продолжительность температуры, а также способен снижать риск возникновения осложнений в виде бронхитов и пневмоний. При ОРЗ бактериальной природы Циклоферон (таб.) обладает способностью укреплять противовирусный иммунитет и помогать организму справиться с инфекцией.
Помните, что перед приемом любых лекарств необходимо ознакомиться с инструкцией, а также проконсультироваться с врачом.
Счастливого вам пути и хорошего отдыха!
